Rubriky
Nakupování

Také milujete široké lány aromatické levandule …?

Také milujete široké lány aromatické levandule …?

Není snad človíčka, který by nemiloval pohled na lány nádherné uklidňující fialové levandule …

Mnozí proto rádi vycestují v období, kdy přenádherně kvete a září svou výjimečnou barvou, na kterou láká, kromě své vůně, spoustu motýlů, do Francie, která je známá svými obrovskými lány této báječné léčivé bylinky.

Je to vděčná rostlinka, kterou lze v pohodě pěstovat na zahradách a pak již jen můžete pozorovat, jak se to okolo ní jen hemží motýlky a včelkami, pro které je přirozenou obživou. Pro nás levandule znamená možná v prvé řadě relax, protože ji můžeme najít ve farmaceutických přípravcích i ve výrobcích, kam se přidává, jako jsou mýdla, vonné tělové oleje, krémy či aromatické přírodní olejíčky do aroma lamp. Levandule je prostě symbolem relaxu, například i v podobě vonných koupelí.

levandule relax

Ale kde se s ní ještě můžeme setkat? V pohodlí našeho bytečku a vychutnáme si ji celá rodinka. Jen si představte páteční večer, venku se stmívá, vy se pomalu scházíte všichni v obývacím pokoji v předzvěsti společně stráveného rodinného večera. Řeč bude o levandulové limonádě, kterou si můžete nádherně provonět a zpříjemnit večer.

Zapomeňte na obarvené limonády zakoupené v supermarketu a vychutnejte si svěží chuť naší levandulové limonády https://eshop.koldokol.cz/limonada-levandulova-330ml-bio/, která chutná se snítkou meduňky a trochou ledu. A když už máme ten sváteční společný večer, maminka s tatínkem si mohou přidat do této voňavé dobroty trochu růžového vína, které se k levanduli báječně hodí!

levandulové pole

A máme za to, že jedna lahvička stačit nebude. Sice, po otevření naší jemně perlivé bio limonády byste ji neměli dlouho uchovávat otevřenou, ale nemáme obavy, že se vám „zkazí“. Protože, jen co ji ochutnáte, propadnete jejímu voňavému kouzlu. Vychutnejte si příjemný rodinný večer s okouzlujícím relaxačním pitím ve vzájemné pospolitosti.

Rubriky
Business

Jak funguje keto dieta

KETONOVÁ DIETA PRO KAŽDÉHO, KDO TO MYSLÍ SE SVÝM ZDRAVÍM VÁŽNĚ!

To by už muži museli být vážně z Marsu a ženy z Venuše, aby nezaznamenali sousloví k e t o n o v á d i e t a ….

sluneční soustava

Ale mohli jste se setkat i s dalšími názvy, jako bílkovinová, proteinová, ketogenní či keto dieta https://www.bmikalkulacka.cz/keto-dieta, nízkosacharidová. Pokud vám to nebylo jasné a zkoumali jste, jak se „drží“ tyto ostatní diety, můžeme vás ujistit, že už nemusíte vyhledávat informace, jelikož všechny diety pracují na stejném režimu.

A to, díky speciálnímu složení stravy – zahrnout do stravování vyšší podíl bílkovin, naopak snížit příjem nejen sacharidů, ale hlavně i jednoduchých cukrů, které bývají kalorickou bombou s navíc prázdnými kaloriemi. Dále je nutné omezit i příjem tuků – ale vše v určitě dané míře!

Nejvyšší podíl by měly v denní dietním jídelníčku představovat bílkoviny čili proteiny, a to proto, že jsou jakýmsi stavebními kameny našich buněk. Bílkoviny jsou potřeba pro vytváření svalů, to vědí velmi dobře sportovci a mladí hoši v posilovnách, kteří se zásobují proteiny ve velké míře.

svaly bílkoviny

Díky tomu svalová hmota narůstá a neztrácí se. Protože, pokud je strava takto vyvážená, svaly přibývají. Pokud vyvážená není, tělo si bere energii právě ze svalů, namísto toho, aby spalovalo cukry. Proto je velmi důležité správné nastavení stravování v ketogenním režimu. To ale svěřte odborníkům a profesionálním výživovým poradcům, kteří nepracují „jen“ s výživovými tabulkami, ale hlavně díky praxi vám dokážou velmi dobře poradit a každý jednotlivý klient je pro ně jedinečný. Protože vy jste jedineční! Nechte se opečovávat odborníky a vyslechněte jejich rady. Pokud něčemu nerozumíte, ptejte se! Nenechávejte nic náhodě. Není potřeba, abyste z nevědomosti a neznalosti udělali nevědomky dietní chybu a celá ta doba, kterou jste dietku drželi, by přišla vniveč.

Rubriky
Business

Jak jíst, když není čas?

Pro správnou funkci těla je nutný pravidelný přísun vyvážené potravy. V opačném případě může s postupem času docházet k úbytku hmotnosti, lehkých ale i velmi závažných komplikací, spojených s trávicím ústrojím. To je jeden z hlavních důvodů, proč jíst zdravě a hlavně kvalitně. Jestliže jste časově velmi zaneprázdněni, tělo je neustále ve stresu a mnohdy tak potřebuje mnohem více energie. Výsledkem snížení přísunu energie, může tělo jevit známky únavy, bolesti hlavy a deprese.

Zdravé jídlo

Pokud dopředu víte, že na oběd nemáte čas, vyzkoušejte několik způsobů, jak připravit rychlé a plnohodnotné jídlo.

  1. Náhražky stravy

Ačkoliv samotné pojmenování může vzbuzovat dojem, že jde o nezdravý produkt, plný chemických sloučenin, při výběru kvalitních produktů se jedná o zdravý a plnohodnotný pokrm, který zasytí. Je mnohdy používán sportovci, kteří potřebují navýšit hmotnost či hledají náhradu jídla. Často se skládá z přírodních zdrojů s vyváženým obsahem všech důležitých složek potravy a mnohdy i dalšími vitamíny na podporu správného fungování těla. Tyto alternativní náhrady jídel jsou dostupné hned v několika chuťových variantách, které můžete měnit dle libosti.

  1. Jídlo do ruky

Do kategorie jídel do ruky, patří sendviče, tortilly a další potraviny, které obsahují zpravidla vše potřebné pro tělo. Důležité je vybírat kvalitní produkty, kde budou v odpovídajícím množství zastoupeny bílkoviny, vláknina, sacharidy a tuky. Toto jídlo je rychlé na přípravu, a proto je možné si jídlo připravit večer a ráno pouze zabalit s sebou.

Barevné jídlo

  1. Smoothie

Další velmi rychlou variantou je smoothie či veškerá rozmixovaná jídla. Jsou snadno vstřebatelná, rychlá na přípravu a můžete je konzumovat během práce. Příkladem může být zeleninový hummus, který je bohatý na bílkoviny, vitamíny, sacharidy a tuky. Plnohodnotné smoothie vyžaduje kombinaci zeleniny, luštěnin a ovoce, bohužel tato kombinace mnohdy nezaručí silný kulinářský zážitek.