Istima

„Jogurt s příchutí ovoce“ je lahodný, ale není to nic víc než jen mastný jogurt s velkým množstvím džemu. Nemá to nic společného se zdravou stravou. Proti jogurtu se v zásadě nelze říct nic špatného, ​​ale prosím ne smetanový jogurt a také žádný levný jogurt, který je „obohacen“ želatinou. Nízkotučný bílý jogurt z ekologického mléka s čerstvým ovocem a bez cukru je nejen mnohem zdravější, ale i desetkrát vynikající.

Název předstírá, že je to zdravé müsli v kostce. Ale ve skutečnosti je to hlavně sladká tyčinka. Samozřejmě, že v obilných tyčinkách jsou obilné vločky, někdy i ořechy nebo sušené ovoce. Bohužel, „lepidlo“, které drží tyto zdravé ingredience pohromadě, není nic jiného než hodně cukru. Cereálie s čerstvým ovocem bez cukru jsou úžasné!

Sklenice ovocné šťávy obsahuje přinejmenším tolik cukru a kalorií jako sklenice coly nebo sody, ale zní zdravější. Džus obsahuje také vitamíny a minerály, ale pozitivní účinek na zdraví je vynulován vysokým obsahem fruktózy. Alternativa: organické jablko jako celek obsahuje všechny vitamíny a minerály v jeho přirozeném tvaru, množství vlákniny a dalších fytonutrientů. Samozřejmě to platí i pro další druhy ovoce.

Rozmixované ovoce a zelenina pomáhají sníst více vitamínu, ale neměly by být náhradou za dobře vyvážené jídlo. Nekupujte ho prosím v supermarketu, protože, co platí pro džusy, platí také pro smoothies. Je lepší konzumovat suroviny čerstvé.

Cornflakes, křupavé obiloviny a další snídaňové cereálie jsou v nabídce mnoha rodin. Především děti dostávají takové průmyslové výrobky asi každé ráno. Ale to jsou jen sladkosti. Křupavé obiloviny také obsahují spoustu tuku. (Jemné) ovesné vločky s čerstvým ovocem jsou nejlepší alternativou k takovým průmyslovým krmivům.

Ořechy a sušené ovoce jsou zdravé, ale pouze v malých množstvích a ne jako náhrada za sladkosti. Ořechy obsahují spoustu (zdravého) tuku. Se sušeným ovocem rychle vstřebáte množství látek, které jsou v obrovském koši plném čerstvého ovoce, tedy i spousty cukru. Dejte pozor na množství a čerstvé je vždy lepší.

Light Produkty obsahují méně cukru, soli nebo méně tuku. Existuje však více složek, které kompenzují tuto „ztrátu“, aby se zachovala chuť nebo správné pocity v ústech. To bohužel nejsou dost často přírodní ingredience. Zdravé rostlinné tuky jsou sice životně důležité a bez cukru, ale přesto takový produkt zůstává zbytečnou sladkostí.

Javorový sirup, rýžový sirup, med a další alternativní sladidla se často používají jako alternativa nezdravého stolního cukru. Ve skutečnosti nejsou zdravé produkty nic víc než směs různých cukrů a vody. Alternativa k cukru znamená žádný cukr.

Když vás váš partner požádá o ruku, je to událost, která vám oběma změní život a začnete společně novou kapitolu, jakou je manželství. A pochopitelně, že se to neobejde bez důkazu toho, že k sobě patříte. Vybrat si vhodné snubní prsteny, však může být oříšek. Je jich mnoho a ty nejkrásnější s velkými kamínky, se pohybují opravdu v nemalých finančních hodnotách.

Co tak ale udělat výjimku a snubní prsteny podat jako tetování na celý život?

Přidají vám na kráse?

Tetování všichni považují jako odkaz něčeho, na čem lidem záleží a mají potřebu, mít to „černé na kůži“ už po zbytek života. V posledních letech se dostal do podvědomí lidí nápad, vytetovat si kromě různých nápisů a obrázků i prsteny, které budou projevem a znakem lásky dvou lidí, kteří se vzali.

I když se jedná o netypický způsob, jak nosit takový prsten, nejedná se o nic originálního. Je čím dál tím více lidí, kteří se k tomuto rozhodnutí odhodlají a rozhodnou se od ostatních poněkud lišit.

Nápad je to, na čem si dejte záležet

Inspiraci k tetování prstů můžete najít na internetu, kde najdete spoustu lidí, kteří mají jejich vlastní nápady a prstýnky, které jsou důkazem jejich lásky a manželství. Pokud však toužíte po tetování i vy, nekopírujte nic, co jste doposud viděli.

Vymyslete si vlastní návrh a předložte ho do rukou zkušeného tatéra, který vám výsledek přivede k dokonalosti.

Nepraktické řešení?

Většina lidí je toho názoru, že se jedná o nepraktický způsob k tomu, jak vyjádřit jejich lásku a stav. Představa, že je to navždy a prstýnek nikdy nesundáte dolů může být děsivá, ovšem každý, kdo se rozhodne k tak důležitému kroku, jakým je svatba, nemá ani pomyšlení na to, že jeho manželství nevydrží věčně.

Právě naopak, pokud chcete dokázat celému světu, že váš vztah je silný a pouto mezi vámi pevné, neváhejte to udělat třeba i tímto způsobem, kdy si uděláte společné tetování. A to i v případě, že doposud žádné jiné nemáte. O to více bude totiž cennější.

Povolení trvalého pobytu na území naší republiky je v kompetenci Ministerstva vnitra České republiky. Základem je vyplnění příslušného formuláře a doložení originálů či ověřených opisů vyžadovaných listin. Žádost samotnou je nutno podat osobně.

Občan Evropské unie
Pokud se jedná o žadatele ze státu patřícího do Evropské unie, k získání trvalého pobytu je třeba:
-5 let pobytu v České republice bez přerušení
-být rodinným příslušníkem někoho, kdo v České republice žije dva roky a má zde trvalý pobyt
-rodinný vztah v délce minimálně 12 měsíců

Doklady
-smlouva na bydlení
-jakýkoliv platný doklad totožnosti
-potvrzení o tom, že se daný občan bez přestávky zdržoval 5 let v České republice nebo 2 roky zde pobýval jako rodinný příslušník
– dokladové fotografie
Žadatelé, kteří nespadají mezi shora uvedené, musí navíc ještě doložit existenci finančních prostředků, které mu zajistí pobyt zde, doklad o zkoušce z českého jazyka a rejstřík trestů.
Zvláštní kategorií pro udělení trvalého pobytu mohou být humanitní důvody, v zájmu České republiky, dítě cizince s povoleným trvalým pobytem. 

Vydání povolení
Příslušný pracovník vyzve dotyčnou osobu k převzetí telefonicky nebo písemně. V okamžiku pravomocnosti získání trvalého pobytu je občan zdravotně pojištěn u Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR.  Povolení k trvalému pobytu má platnost deset let, po této lhůtě je možno ho prodloužit. Cizinec se poté na území České republiky prokazuje průkazem o povolení k trvalému pobytu, jehož součástí je i fotografie.

Zamítnutí vydání povolení
Může se stát, že některá z požadovaných podmínek není splněna, proto dojde k zamítnutí žádosti. V tomto případě je zde možnost odvolání, a to do patnácti dnů od převzetí rozhodnutí, a to písemnou formou osobně nebo poštou. Pokud se zamítnutí opakovalo, je žádost postoupena Komisi pro rozhodování o pobytu cizinců a ve věci pak dojde k šetření.

Zvláště v prvních měsících, kdy Vás v pohybu neomezuje rostoucí bříško, můžete provozovat vhodné sporty pro těhotné bez větších omezení. V druhé polovině těhotenství se situace začíná pozvolna měnit. Rostoucí děloha omezuje pohyblivost těla a ženě se obtížněji dýchá. Břišní svaly jsou hodně napjaté a Vás začínají trápit bolesti zad. Právě umírněná sportovní činnost Vám od bolestí může příjemně ulevit.

Které sporty jsou v těhotenství vhodné?
·         Chůze
Jde o naprosto bezpečný druh pohybu, pokud ho tedy nebudete provozovat na zledovatělém chodníku. Příjemně dlouhé procházky v doprovodu partnera po rovinatém terénu v přírodě jsou ideálním způsobem, jak si udržet v těhotenství dobrou kondici a zároveň si s partnerem v klidu popovídat o všem, co vás v nadcházejících měsících čeká.
·         Plavání
Tento sport můžete s klidným srdcem také provozovat po celou dobu těhotenství bez omezení. Jedině snad pokud jste před otěhotněním trpěla na časté infekce, měla byste vhodnost plavání v bazénu alespoň zkonzultovat se svým gynekologem. Pokud Vás trápí bolesti zad, zaměřte se na plávání v poloze na zádech, více jim tak ulevíte.
·         Cvičení pro těhotné
Pokud bydlíte ve městě, nebudete mít větší problém najít kurzy cvičení pro těhotné maminky. Budou pro Vás přínosem zaprvé z hlediska dobré kondice těla a nácviku správného dýchání. Zadruhé se zde budete potkávat s dalšími budoucími maminkami a není vyloučeno, že zde navážete nová přátelství. Až budete vozit kočárek, bude fajn mít ho s kým vozit a s kým řešit podobné radosti a starosti.
Kterým sportům se v těhotenství vyhnout?

Jedná se o všechny adrenalinové sporty a sporty, kde je velké riziko pádu či úrazu. Vyhněte se tedy sportům jako je jízda na kole v terénu, jízdě na koni, skokům do vody, jízda na lyžích. Každá žena by měla být schopna posoudit míru rizika vzhledem k dosavadnímu průběhu těhotenství. Případně namáhavější sportovní aktivitu zkonzultovat s lékařem.

Airsoft je moderní vojenský sport, kdy se sejdou hráči třeba z celé republiky mnohdy i na několik dní. Po celou dobu po sobě hráči střílejí lehkými plastovými kuličkami. Jejich zbraně jsou sice napodobeniny těch opravdových, ovšem vzhledově se nijak moc neliší. Tato hra je sice čistě sportovní zábavou, ovšem reálné napodobování vojenských jednotek včetně stejné výstroje a výcviku mnohdy klame ty, kteří náhodně přihlížejí.

Airsoft se nejprve velmi rozrostl koncem 80. let 20. století v Japonsku, kde zdejším lidem zákony nedovolují pořizovat si ostré zbraně. Japonci proto hledali jinou alternativu, kterou se stal právě airsoft. Tato vojenská hra je stále velmi oblíbená, a postupně se rozšířila i do Evropy. A protože jsou Japonci skvělými výrobci, většina zbraní a příslušenství na airsof pochází právě z této země.

Tento koníček se velmi rozšířil i u nás. Někdo se airsoftem zabývá denně, více je však těch, kteří tuto zábavu berou jako víkendový sport. Jedno však mají všichni společné – touží mít výkonné zbraně.

Vývoj airsoftových zbraní
1. Reálně vypadající funkční dekorační modely.
2. Sériově vyráběné modely.
3. Manuální zbraně – natahovací pušky a pistole.
4. Plynové automatické zbraně.
5. Plně automatické zbraně.

Na víkend se sejde mnohdy až 200 lidí, kteří touží hrát si na vojáky. Pro svoji oblíbenost pořádá airsoft pro své příznivce pravidelné akce po celém území České republiky.

JASNÁ PRAVIDLA
Při této hře se předpokládá, že všichni hráči budou čestní. Pokud je tedy někdo zasažen či jiným dovoleným způsobem „zabit“, musí se sám přiznat. Poté již nemá právo zapojit se do pokračující hry. Agresivní chování je během hry zakázáno. Hlavním cílem hry je splnit předem stanovený typický vojenský úkol.

BEZ VÝBAVY ANI RÁNU
Každý, kdo by si chtěl jít zahrát airsoft, musí si nejprve pořídit kvalitní vojenské oblečení a výstroj. Povinná je také helma nebo čepice a ochranné brýle. Kdo chce být za opravdového vojáka, může si do výbavy pořídit i vysílačku, dalekohled a lékárničku. Přibývá také hráčů, kteří si pořizují moderní techniku, jako například navigační systémy GPS, dýmovnice či zařízení pro noční vidění.