Sport v těhotenství

Zvláště v prvních měsících, kdy Vás v pohybu neomezuje rostoucí bříško, můžete provozovat vhodné sporty pro těhotné bez větších omezení. V druhé polovině těhotenství se situace začíná pozvolna měnit. Rostoucí děloha omezuje pohyblivost těla a ženě se obtížněji dýchá. Břišní svaly jsou hodně napjaté a Vás začínají trápit bolesti zad. Právě umírněná sportovní činnost Vám od bolestí může příjemně ulevit.
těhotenství a fotbal
Které sporty jsou v těhotenství vhodné?
·         Chůze
Jde o naprosto bezpečný druh pohybu, pokud ho tedy nebudete provozovat na zledovatělém chodníku. Příjemně dlouhé procházky v doprovodu partnera po rovinatém terénu v přírodě jsou ideálním způsobem, jak si udržet v těhotenství dobrou kondici a zároveň si s partnerem v klidu popovídat o všem, co vás v nadcházejících měsících čeká.
·         Plavání
Tento sport můžete s klidným srdcem také provozovat po celou dobu těhotenství bez omezení. Jedině snad pokud jste před otěhotněním trpěla na časté infekce, měla byste vhodnost plavání v bazénu alespoň zkonzultovat se svým gynekologem. Pokud Vás trápí bolesti zad, zaměřte se na plávání v poloze na zádech, více jim tak ulevíte.
·         Cvičení pro těhotné
Pokud bydlíte ve městě, nebudete mít větší problém najít kurzy cvičení pro těhotné maminky. Budou pro Vás přínosem zaprvé z hlediska dobré kondice těla a nácviku správného dýchání. Zadruhé se zde budete potkávat s dalšími budoucími maminkami a není vyloučeno, že zde navážete nová přátelství. Až budete vozit kočárek, bude fajn mít ho s kým vozit a s kým řešit podobné radosti a starosti.
Kterým sportům se v těhotenství vyhnout?
procházka na podzim
Jedná se o všechny adrenalinové sporty a sporty, kde je velké riziko pádu či úrazu. Vyhněte se tedy sportům jako je jízda na kole v terénu, jízdě na koni, skokům do vody, jízda na lyžích. Každá žena by měla být schopna posoudit míru rizika vzhledem k dosavadnímu průběhu těhotenství. Případně namáhavější sportovní aktivitu zkonzultovat s lékařem.

Airsoft – hra na válku

Airsoft je moderní vojenský sport, kdy se sejdou hráči třeba z celé republiky mnohdy i na několik dní. Po celou dobu po sobě hráči střílejí lehkými plastovými kuličkami. Jejich zbraně jsou sice napodobeniny těch opravdových, ovšem vzhledově se nijak moc neliší. Tato hra je sice čistě sportovní zábavou, ovšem reálné napodobování vojenských jednotek včetně stejné výstroje a výcviku mnohdy klame ty, kteří náhodně přihlížejí.

Airsoft se nejprve velmi rozrostl koncem 80. let 20. století v Japonsku, kde zdejším lidem zákony nedovolují pořizovat si ostré zbraně. Japonci proto hledali jinou alternativu, kterou se stal právě airsoft. Tato vojenská hra je stále velmi oblíbená, a postupně se rozšířila i do Evropy. A protože jsou Japonci skvělými výrobci, většina zbraní a příslušenství na airsof pochází právě z této země.

Tento koníček se velmi rozšířil i u nás. Někdo se airsoftem zabývá denně, více je však těch, kteří tuto zábavu berou jako víkendový sport. Jedno však mají všichni společné – touží mít výkonné zbraně.

Vývoj airsoftových zbraní
1. Reálně vypadající funkční dekorační modely.
2. Sériově vyráběné modely.
3. Manuální zbraně – natahovací pušky a pistole.
4. Plynové automatické zbraně.
5. Plně automatické zbraně.

Na víkend se sejde mnohdy až 200 lidí, kteří touží hrát si na vojáky. Pro svoji oblíbenost pořádá airsoft pro své příznivce pravidelné akce po celém území České republiky.

JASNÁ PRAVIDLA
Při této hře se předpokládá, že všichni hráči budou čestní. Pokud je tedy někdo zasažen či jiným dovoleným způsobem „zabit“, musí se sám přiznat. Poté již nemá právo zapojit se do pokračující hry. Agresivní chování je během hry zakázáno. Hlavním cílem hry je splnit předem stanovený typický vojenský úkol.

BEZ VÝBAVY ANI RÁNU
Každý, kdo by si chtěl jít zahrát airsoft, musí si nejprve pořídit kvalitní vojenské oblečení a výstroj. Povinná je také helma nebo čepice a ochranné brýle. Kdo chce být za opravdového vojáka, může si do výbavy pořídit i vysílačku, dalekohled a lékárničku. Přibývá také hráčů, kteří si pořizují moderní techniku, jako například navigační systémy GPS, dýmovnice či zařízení pro noční vidění.